進入十月就是矛盾生活的開始,上旬得努力減肥,中旬到越南旅遊就得盡興吃美食,下旬又得進入認真減肥運動的日子。
這樣來來去去的胖了又減,減了又胖,真的很不好,體重似乎沒有辦法回到今年年初的61公斤,感覺好傷心。
不過,我還是會努力的!!
2009年10月31日
體重:69KG (-1)
進入十月就是矛盾生活的開始,上旬得努力減肥,中旬到越南旅遊就得盡興吃美食,下旬又得進入認真減肥運動的日子。
這樣來來去去的胖了又減,減了又胖,真的很不好,體重似乎沒有辦法回到今年年初的61公斤,感覺好傷心。
不過,我還是會努力的!!
2009年10月31日
體重:69KG (-1)
好久沒有來這裡看看,走走。 這陣子發生的事情,沒有一一上來做紀錄,是不想說出口的關係。 今天只是想回來記錄自己吃過的東西,作為以後減肥的依據,至於效果如何? 就靜待分解吧~
2009年09月21日
體重:70KG ( 對,今年一月份瘦到 61KG,放縱食慾的結果就是再度胖回來)
早餐:7-11 之 北海道鮭魚親子極上飯糰(220卡)+小杯熱美式咖啡(0卡)=220卡
午餐:營養口糧兩片(138卡)+光泉米漿470ML(350卡)+萊爾富摩卡可可麵包(385卡)=873卡