情情手札

蝦混了十天，今天再度開始。

12月3日 晴

今天的溫度不錯，心情不錯，就跑步去吧。

體重 66.5KG 體脂肪 30.3%

12月4日 晴

小腿有疼痛的現象，今天就放自己ㄧ馬，總不想運動傷害，我的他，也是這麼說的。

體重 66.5KG 體脂肪 30.5%

12月5日 陰

超冷的一天，是怎樣？一定要這麼冷嗎？中午外出吃飯時，就有冷到靠杯的感覺，晚上更是，腳整隻硬邦邦，看來有給自己理由休息了。

體重 66.5KG 體脂肪 30.8%

12月6日 晴

起床後第一件事，居然是打噴涕+流鼻水兼咳嗽。全身發抖到，連裹著自己織的毛線被，都抵擋不住寒冷，這樣的身體狀況，連出門覓食都有問題，更不用說要出門跑步，所以，別想太多，躲在家裡才是王道。

體重 66KG 體脂肪 30.8%

12月7日 晴

感覺上每天上來記事，只是給自己找出不去跑步的理由，並無激勵的效果，可是今天就不是不合理的理由了。今天要去打工，慘不忍睹的打工，正可以消耗掉身體內的脂肪，當然也就不虐待自己，多做些消耗體力的動作啦。

體重 66KG 體脂肪 30.7%

12月8日 晴轉雨

昨天的打工，整整工作了十二個小時，都不知道自己今天怎麼起床上班的，這樣的超時工作，換得了金錢，也損失了健康。

為了不要讓我的健康出現隱憂，今天五點就把早餐留下（其實是早上吃不下）的麵包＋牛奶處理掉，晚上準備跑步。

有些是就是不能高興的太早，不出公司大門時，居然下起雨，什麼東西～現在下雨，那我的跑步不就毀了？

好吧，再給自己一次偷懶的機會，今天就放過自己吧。

體重 66KG 體脂肪 30.7%

12月9日 晴

哈哈！今天沒有下雨了吧，我就要去跑步，看今天怎麼下雨～不過如果下雨我也沒有辦法啦～（無力）

感覺今天的左腳怪怪的，似乎沒有很順，估計是姿勢的問題。呼吸的調節似乎也有改善，依舊維持跑ㄧ圈走一圈，不想逼自己太緊，不過今天的一圈感覺很快就到了，所以就在感覺左腳有怪怪的狀態下，加碼到四十分鐘。

體重 66KG 體脂肪 30.1%

12月10日 晴

從來沒有感到這般白目的經驗，明明就很保護的腳踝，深怕運動過度造成傷害，竟然在今天追公車時，扭到！這是要我不要太高興昨天的一圈變得容易的意思嗎？

體重 66KG 體脂肪 30.2%

12月11日 晴

屋漏偏逢連夜雨，很適合用在這裡，因為下午本來覺得腳好多，想要下班跑步的，卻在快下班時，呈現頭暈的現象。至於為什麼頭暈？還不就是女人的問題，月月不安的結果，讓我身體裡的血液似乎不足，消耗到一個量時，就呈現暈囉，希望快點結束，好讓我安心跑步。

體重 66.5KG 體脂肪 30.7%

12月12日 晴

今天依舊不能跑步，除了月月安的事情尚未結束之外，就是我的腳板怪怪的，那種感覺很奇特，像極了骨頭散開，需要組合，嚇得我不敢跑步，深怕有運動傷害，這樣就得不償失。

體重 66.5KG 體脂肪 30.6%

12月13日 晴

逛光華商場算是一種運動嗎？如果算是的話，那麼我逛了幾個小時，應該算有運動？晚上待在友人家裡處理電腦。

體重 不知 KG 體脂肪 不明 %

12月14日 陰

今天持續忙了一個早上，到了下午，才從友人家裡來開，感覺沒有睡好，是疲憊不堪，加上腳板的怪異依舊，所以就再度放過自己一馬。

體重 67KG 體脂肪 30.5%

12月15日 晴

寒流來臨的日子，一起床就有冷爆的感覺，右腳腳踝依舊出現轉動不良的狀況，這樣是因為天氣冷，還是我真的有中風？？

體重 66KG 體脂肪 30.6%

12月16日 晴

運動鞋是否顧名思義就是運動用？昨天發現我的左腳腳後跟（應該是那裡），出現摩擦後破皮的現象，超痛的，難道是我上星期六穿著它逛光華商場的關係？

體重 66KG 體脂肪 30.7%

12月17日 晴

今天工作到八點半才下班，感覺依舊怨恨，加上腳踝持續怪怪，到底我什麼時候才能跑步？

體重 66KG 體脂肪 30.6%

12月18日 晴

腳踝怪怪的原因會不會跟我的骨盆有關？因為骨盆歪掉了！

體重 66.5KG 體脂肪 31.2%